2018 bisher keine Workshops geplant,
da ich an weiteren Fortbildungen teilnehme.
 
Ich freue mich darauf, so weiterhin neue Erfahrungen in meine Kurse für Euch mitbringen zu können.
 
 
Special: Vinyasa Flow meets Yin Yoga

Harmonie der Polaritäten

Finde Deine persönliche Balance und Harmonie im oft trubeligen Alltag.

Indem wir gemeinsam die polaren Gegensätze „Yang“ und „Yin“, das Aktive und das Passive, das Schnelle und das Langsame, die beiden Seiten, die in allen Dingen enthalten sind, ins Gleichgewicht bringen.

Ein gekräftigter und zugleich entspannter Körper erzeugt emotionales Wohlbefinden und körperliche Gesundheit.

Kosten: je Ort und Gruppe ca.€15-20. (90 Min.)

Termin: z.Zt. nicht geplant,

für Kleingruppen gerne auf Anfrage

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Complete-Body-Faszientraining mit Yin–Yoga und der Faszienrolle („Foamroller“) Workshop mit Meike und Kira.

Löse Verspannungen und Rückenbeschwerden und werde beweglicher!

 

In diesem Workshop widmen wir uns den Kernzonen unseres Körpers, dem Rücken und der Wirbelsäule sowie den Beinen und verbinden Übungen auf der Schaumstoffrolle (Faszienrolle) gezielt mit Yin-Yoga-Haltungen(sitzend und liegend). Durch gezielte Übungen an diesen Regionen mit der Rolle lösen wir fasziale Spannungen und Verklebungen auf und steuern somit die verhärtete Muskulatur direkt an.  

Durch diesen Abbau von Spannungen im gesamten Netz können sich auch Schmerzen an weiter entfernten Orten verringern oder sogar auflösen -von den Fußgelenken bis zum Hinterkopf.

Nach einer kurzen theoretischen Einführung und einem Warmup folgt ein langer Bodenteil. Wir begleiten dich zu zweit durch den Workshop, geben dir ggfs. Hilfestellungen und führen dich in deine individuelle Haltung hinein!

 

Über uns: die zusätzlichen Yin-Yoga-Ausbildungen haben wir bei Karo Wagner (Vinyasa Power Yoga Akademie) bzw. bei Kubi und Dirk Bennewitz (Power Yoga Germany) gemacht. Wir unterrichten beide Yin-Yoga mittlerweile mit viel Leidenschaft und Begeisterung!

Freue dich auf fordernde Sequenzen und tauche ein in die Welt der Faszien!

  

Kosten des Workshops: early bird 30,00 € / regulär: 35,00 €. (2,5 Std)

Termin: nicht geplant z.Zt.

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Frühlings-Detox Workshop mit Yin–Yoga und der Faszienrolle („Foamroller“)  Mit Meike und Kira.

Nach einer kurzen theoretischen Einführung und einem Warmup folgt ein langer Bodenteil. Spannungen und Verklebungen im Bereich der inneren Organe werden gelöst. Wir begleiten dich zu zweit durch den Workshop, geben dir bei Bedarf Hilfestellungen oder bieten Variationen an.

Freue dich auf fordernde, entgiftende Sequenzen und tauche weiter ein in die Welt der Faszien. (Anmeldung über : info@yogame-luebeck.de oder 01522/90 55 604.)

 

Kosten des Workshops: early bird 30,00 € / regulär: 35,00 €. (2,5 Std.)

Termin: nicht geplant z.Zt.

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Yoga-Workshop für Anfänger

Was Du schon immer über Yoga wissen wolltest

Nach einer kurzen theoretischen Einführung und einem Warmup erlernst Du alle Grundlagen und erfährst etwas über den Ablauf einer Yoga Stunde. Du darfst zuschauen, Fragen stellen und in Ruhe die Körper-Positionen (Asanas) ausprobieren.

 

Kosten des Workshops: early bird 20,00 € / regulär: 25,00 €.

Nächster Termin: auf Anfrage.

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Yin Yoga 

 

Körper und Geist wollen wir sehr nachhaltig

entspannen, in dem wir ausschließlich am Boden

(im Sitzen und Liegen) praktizieren und die

Asanas (Körperpositionen) sehr lange halten

und in ihnen verweilen. 

Wir wollen lernen loszulassen, Spannungen

abzubauen (körperlich und geistig), Beweglicher

werden, Geduld aufbauen und zur Ruhe

kommen.

 

Termin folgt.

Bei Interesse gerne melden, dann sage ich Bescheid, 

wenn der nächste Kurs feststeht.(>Kontaktformular)

 

happy mind YOGA

Yoga in Lübeck mit Kira

 

Kontakt

Ruf' einfach an unter:

0160 / 32 98 476  (oder SMS)

oder schreibe eine email an:

kira@happymindyoga.de

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