Über Kira

 

>Yogalehrerin

 

-Hatha Yoga (+500 Std. AYA zertifiziert),

-Vinyasa Power Yoga,

-Mental Yin Yoga,

-Personal Yoga und

-Yogatherapie.

 

>Hatha Yoga Krankenkassenanerkennung (ab Sept. 2018)

 

>Entspannungspädagogin

-progressive Muskelentspannung,

-autogenes Training,

-Entspannung,

-Meditationslehrerin,

-Achtsamkeit.

 

Stressmanagement-Trainerin

 

>Dipl. Betrw.

 

 

Kira unterrichtet schwerpunktmässig: Yoga sanft für Jeden.

 

Für Neueinsteiger, Wiedereinsteiger, langjährig Erfahrene. 

 

Nach Verletzung bzw. Krankheit, Schlafstörungen, bei Stress und Unruhe.

 

Bei innerer Unzufriedenheit und generellen Veränderungen des Lebensalltags

(wie Jobwechsel, Kinder/ Kinder aus dem Haus, Trennung, Rente, etc.)

und die Generation "40/50 plus", sowie Senioren.

 

Ziel: Beweglichkeit und Wohlbefinden in ruhiger entspannter Umgebung.

 

"Alles kann, nichts muss."

 

Weiterhin Vinyasa Flow (fliessende Bewegungen, Power Yoga für Basic bis Mittelstufe)

und zusätzlich mit Begeisterung Yin Yoga

(ein ruhiger Stil, der nur im Sitzen und Liegen praktiziert wird).

 

In ihren Stunden steht besonders die Körperwahrnehmung im Vordergrund und die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst: seinem Geist und seinem Körper.

Eine korrekte anatomische Ausführung der Positionen (Asanas), sowie rückengerechte Anleitungen sind selbstverständlich.

Die bewusste Atmung (Pranayama) wird mit den Bewegungen verbunden, um den Flow spüren zu können. Diese kontrollierte Ein- und Ausatmung hilft das Atmen zu verbessern und die Konzentration zu erhöhen.

Leichte Entspannungsübungen (Meditationen) helfen zur Ruhe zu kommen, sowie Klarheit und Frieden zu finden.

 

Mehr Beweglichkeit, grössere Kraft, verbessertes Gleichgewicht, weniger Rückenschmerzen, entspannter Schlaf, weniger Stress, Entspannung, Zufriedenheit, Mut und Glück all dies kann man im Yoga finden...

 

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happy mind YOGA

Yoga in Lübeck mit Kira

 

Kontakt

Ruf' einfach an unter:

0160 / 32 98 476  (oder SMS)

oder schreibe eine email an:

kira@happymindyoga.de

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