Praxis-Workshop zum Kennenlernen, für jeden geeignet:

„Yoga & Entspannung: Achtsamkeit für Körper und Geist“
Leichte Bewegungen (für jeden ausführbar, eventuell verschiedene Variationen), vertiefende Körperwahrnehmung,
bewusstes Atmen und einfache Übungen zur Entspannung.
 
Wir beginnen den praxisorientierten Workshop mit einer ruhigen Anfangsentspannung, sowie leichten Atemübungen und lassen dann im grossen Hauptteil verschiedene Körperübungen folgen.
 
Neben vorbereitenden, leichten Körperbewegungen (besonders wichtig bei Verspannungen in den Bereichen Nacken, Schulter, Rücken, Kiefergelenke, etc.), sowie einigen klassischen Yogaübungen für Körper und Geist enthält diese Stunde Elemente aus verschiedenen Entspannungsverfahren, wie z.B. Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training. 
Ebenso aus den Bereichen Wahrnehmungs- und Achtsamkeitstraining.
 
Wir beenden die gemeinsame Zeit mit einer Endentspannung.
 
Aktuell: Freitag, den 23.10.2020, 12-14 Uhr, ausgebucht. (geschlossene Gruppe)

 

Weitere Termine:  auf Anfrage.
Ort:                       nach Absprache.
Dauer :                  zwei Stunden.
Preis:                     ca. 30-50 €/p.P. (je nach Gruppengrösse)

 

happy mind YOGA

Yoga in Lübeck mit Kira

 

Kontakt

Ruf' einfach an unter:

0160 / 32 98 476  (oder SMS)

oder schreibe eine email an:

kira@happymindyoga.de

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